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• 계란 흰자 3개 후라이 치커리 20g 양상추 30g 실곤약 200g 오이 70g 파프리카 30g 대추 토마토 200g [저녁식단] 대추 토마토 200g 9칼로리 젤리 복숭아맛 쿠몬표 하루견과 [간식] 행복한농장 발효호박초 한잔

  얼레벌레 사는 김준배 일상기록(20160924)

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• 조기리는 남서쪽으로 삼산(三山, 267m) 아래에 자리한 진보현(眞寶縣) 북면(北面)의 문해리와 봉감리(鳳甘里)가 인접하여 조선 후기까지도 진보현에 속한 곳으로 생각하기도 했다. 그러나 17세기 후반에 편찬된...

  英山의 窓(20250410)

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• 농부는 농장 일하고, 선생은 수업하고, 대통령은 전쟁놀이에 열중하던 별다를 것 없는 미국의 아침. 콜로라도의 소년 '에릭'과 '딜란'은 볼링을 하러갔다. 그런데 그날, 콜로라도 리틀톤의 콜럼바인...

  진한서랍 — 진한서랍(20250127)

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• 세수를 하던 광숙은 동석한테서 농장 데이트를 회상하는 나름 에세이식 문자와 사진이 오자, 네, 딸랑 한 글자 답문을 보낸다. 동석이 전화해 묻자, 그녀는 세수하고 있었다며 우선 문자를 봤다고 확인해주고...

  사과나무 (아래 숨겨둔 보물찾기)(20250427)

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• 포원(圃園) 정몽주(鄭夢周, 1337~1392)는 고려 후기의 대표적인 학자이자 충신으로 잘 알려져 있습니다.... 추상미, 최광일, 오현경, 박원상, 임철수, 최우진, 고상호, 양조아, 김준배, 홍서준, 정지환 방송 2024, MBC

  살구자두 명장농장(20241130)

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• 실곤약 샐러드 -상추 30g -콜리플라워 45g -파프리카 30g -실곤약 200g 단호박 265g 삶은 계란 흰자 1개 [저녁식단] 단호박 100g 방울 토마토 80g 대추 토마토 60g 행복한 농장 발효과일초 호박식초 희석 한잔

  얼레벌레 사는 김준배 일상기록(20160919)

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• 토마토 15개 쿠몬표 하루견과 현미녹차랑 같이 냠 [간식] 행복한 농장 발효과일초 발효호박초 한잔 잇츠스킨에서 세서미 스트릿트 콜라보했길래 쿠키몬스터를 다샀습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 담에 후기로 올게요

  얼레벌레 사는 김준배 일상기록(20160923)

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• 160g 적양배추찜 50g 삶은 계란 흰자 3개 [저녁식단] 쿠몬표 하루견과 9칼로리 젤리 대추 토마토 155g 행복한 농장 발효과일초 호박식초 한잔 [간식] 노설탕 아메리카노 한잔 오늘자 눈바디 다이어트전후

  얼레벌레 사는 김준배 일상기록(20160921)

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• [아침식단] 사과 1개 [점심식단] 사과 1.5개 행복한 농장 발효과일초 파인애플식초 1:6비율 희석 한잔 [저녁식단] 사과 1개 너트한줌 하루견과 1봉지 사과 디톡스 2일차 큰집에서도 멈추지않는 사과 디톡스

  얼레벌레 사는 김준배 일상기록(20160914)

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• [아침식단] 과일모닝 수박 300g [점심식단] 단호박 300g 청경채 60g 양배추 60g 계란 흰자 2개 후라이 (기름x) [저녁식단] 단호박 120g 너트한줌 한봉지 행복한 농장 발효과일초 파인애플식초 운동하고 나서...

  얼레벌레 사는 김준배 일상기록(20160911)

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